Que funcion cumple el libero en voleibol

El líbero en el voleibol: un especialista en defensa

Un líbero es una posición defensiva especializada en voleibol de interior. La posición se agregó al juego de voleibol de interior en 1999 junto con un conjunto de reglas especiales para el juego con el fin de fomentar más excavaciones y mítines y hacer que el juego sea más emocionante en general.

 

El líbero permanece en el juego en todo momento y es el único jugador que no está limitado por las reglas regulares de rotación. El líbero generalmente reemplaza la posición de bloqueador central cuando ese jugador rota a la última fila, pero el líbero nunca rota a la primera fila.

 

Designando al Libero

El equipo elige al líbero antes de un partido o torneo determinado, y el jugador designado como líbero debe permanecer así durante todo el partido o torneo. Si el líbero está lesionado, puede ser reemplazado por cualquier jugador que no estuviera en la cancha en el momento de la lesión, pero ese jugador debe seguir siendo el líbero por el resto del partido. Algunas organizaciones permiten la designación de dos liberos, pero solo uno puede estar en la cancha a la vez.

 

Si el líbero es descalificado en el juego femenino de la NCAA, el equipo continúa sin líbero.

 

¿Qué hace el líbero durante una jugada?

El líbero es responsable de gran parte de los pases en situaciones de servicio y recepción. A menudo, el líbero es responsable de una parte mucho mayor de la cancha que los demás miembros del equipo. El líbero está en el juego para agregar control del balón, por lo que su principal responsabilidad es pasar bien el balón para que el equipo pueda ejecutar correctamente la ofensiva.

 

En defensa, el líbero necesita cavar bien, poniendo una mano en cada pelota que pueda para mantener viva la jugada. Dado que el líbero no tiene responsabilidades de ataque reales, debe perseguir todas las bolas que pueda. Ella también puede ser responsable de colocar la bola si la coloca el colocador o está fuera del alcance del colocador.

 

¿Qué atributos debe tener un líbero?

Hay varios atributos que son importantes para la posición de líbero. Incluyen:

 

Buena habilidad para pasar
Buena capacidad de excavación
Buenas habilidades para manejar el balón
Rapidez
Consistencia

Características del Libero

Normalmente, el libero:

 

Juega solo en la última fila
Puede reemplazar cualquier posición en la fila de atrás (por ejemplo, el líbero puede jugar en la fila de atrás para ambos bloqueadores centrales)
Viste una camiseta de un color diferente al del resto del equipo.
No cuenta como sustitución

Lo que no puede hacer el líbero

Hay varias cosas que el líbero no puede hacer durante el transcurso de un juego o torneo. Incluyen:

 

Sirva (con algunas excepciones)
Atacar el balón por encima de la altura de la red.
Cuadra
Intenta bloquear
Establecer un atacante desde la pista delantera

 

Aunque el líbero generalmente no puede servir, puede hacerlo en ciertos eventos y bajo circunstancias específicas. Desde la temporada 2004, el voleibol femenino de la NCAA le ha permitido al líbero servir en una rotación en un set. USAV y ONE Volleyball han seguido su ejemplo, pero la FIVB, el organismo rector internacional, no permite que el líbero sirva. El voleibol masculino de la NCAA sigue las reglas de la FIVB.

¿Quién es el mejor jugador de voleibol en 2020?

¿Quién es el mejor jugador de voleibol en 2020? (Ranking de mejores jugadores)

No es tan fácil elegir al mejor jugador de voleibol del mundo. Hay un par de jugadores que juegan a un gran nivel durante años y elegir al mejor es difícil. No es como el fútbol donde hay Cristiano Ronaldo o Leo Messi. En voleibol, puede haber al menos 20 jugadores que pueden ser los mejores.

Pero decidí tratar de evaluar cuál es el mejor considerando su desempeño a lo largo de los años, lo que ganaron con sus clubes y selecciones y sus premios individuales. Aquí está la lista de los 10 mejores jugadores de voleibol en 2020. Desplácese hacia abajo para conocer más sobre ellos y conocer datos sorprendentes sobre cada jugador.

¿Quiénes son los mejores jugadores de voleibol?

 

Jugador Nacionalidad
1. Wilfredo Leon Polonia
2. Jenia Grebennikov Francia
3. Matthew Anderson EE.UU
4. Bruno Rezende Brasil
5. Bartosz Kurek Polonia
6. Earvin N’Gapeth Francia
7. Osmany Juantorena Italia
8. Ricardo Lucarelli Brasil
9. Ivan Zaytsev Italia
10. Wallace de Souza Brasil

1. Wilfredo Leon

Nacionalidad: Polonia
Fecha de nacimiento: 31 de julio de 1993
Posición: Atacante externo
Altura: 2,01 m (6 pies 7 pulgadas)

Wilfredo Leon es un cubano con ciudadanía polaca. Jugó para Cuba hasta 2012 y luego decidió dejar este país y no jugar más para la selección nacional. Tenía novia polaca y por eso ha obtenido la ciudadanía polaca, pero debutó en la selección polaca en 2019. De 2014 a 2018 jugó en uno de los mejores clubes de voleibol del mundo, el Zenit Kazan, donde ganó la Champions. Título de liga 4 veces, Campeonato Mundial de Clubes FIVB 4 veces, Copa de Rusia 4 veces, Campeonato de Rusia 4 veces y Supercopa de Rusia 3 veces. Además, ganó muchos premios individuales como Mejor Atacante Externo Jugador Más Valioso en la Liga de Campeones de la CEV en 2016. En Zenit Kazan, fue el jugador de voleibol más rico ganando más de 1.200.000 € por temporada. Ahora mismo juega en el Perugia.

Él es el verdadero poder y no tiene precio para su club y la selección polaca. Gran forma durante más de 10 años, toneladas de torneos ganados y docenas de premios individuales lo convierten en el mejor jugador del mundo en 2020.

HECHO: Wilfredo León debutó en la selección cubana a los 14 años.

2. Jenia Grebennikov

Nacionalidad: Francia
Fecha de nacimiento: 13 de agosto de 1990
Posición: Líbero
Altura: 1,88 m (6 pies 2 pulgadas)
Ser un líbero en el voleibol es algo difícil. No obtienes puntos, por lo que no es tan obvio ubicarte en el mejor ranking de jugadores de voleibol. Pero todos los que están viendo el voleibol saben que se merecía estar en esta lista como ningún otro. Jenia Grebennikov es una maestra en defensa. Siempre está en la posición correcta y cuando está en la cancha, no es tan fácil sumar un punto contra Francia o su club Trentino. Es difícil encontrar otro líbero que esté jugando a un nivel tan alto durante casi toda su carrera. También está titulado. Jenia ganó el Campeonato Mundial de Clubes FIVB dos veces, la Liga de Campeones CEV 3 veces con Lube Civitanova, el Campeonato Europeo CEV, la Liga Mundial FIVB. Durante grandes torneos, ganó 10 veces el premio al Mejor Jugador Libero.

Aunque Jenia Grebennikov es una libero, no se puede pasar por alto. Es el mejor libero en 2020, pero creo que si sigue jugando así durante otros 3 o 4 años, tiene la oportunidad de ser el mejor libero de todos los tiempos.

HECHO: El padre de Jenia, Boris Grebennikov es un ex jugador y entrenador de voleibol ruso.

3. Matthew Anderson

Nacionalidad: EE . UU.
Fecha de nacimiento: 18 de abril de 1987
Posición: atacante externo / opuesto
Altura: 2,08 m (6 pies 10 pulgadas)

No puedo imaginarme al equipo de Estados Unidos sin Matthew Anderson. Es un ícono de todo el voleibol estadounidense e internacional. Es la leyenda del Zenit Kazan, donde pasó 7 años. A lo largo de este tiempo ganó 20 títulos, incluidos 5 títulos de la Liga de Campeones CEV. Con el equipo de EE. UU., Matthew buscó la Copa del Mundo FIVB en 2015 y la Liga Mundial FIVB en 2014. En total, ganó 13 medallas con su equipo nacional. En octubre de 2014, Anderson suspendió su carrera. Pidió la rescisión del contrato con Zenit Kazan debido a la depresión. En diciembre de 2014 Anderson anunció su regreso a Zenit. Fue una figura destacada en los últimos 8 años. Solía ​​tocar en clubes como Penn State Nittany Lions, Hyundai Capital, Tonno Callipo Vibo Valentia y Casa Modena .

Todo equipo debe tenerle miedo a Matthew Anderson. Uno de los jugadores de voleibol más completos del mundo.
HECHO: Anderson tiene un tatuaje en su muñeca en honor a su sobrino Tristin, quien es autista.

4. Bruno Rezende

Nacionalidad: Brasil
Fecha de nacimiento: 2 de julio de 1986
Posición: Setter
Altura: 1,90 m (6 pies 3 pulgadas)

Aunque Bruno tiene 34 años este año, todavía se le considera el mejor armador. Pasó un par de temporadas en clubes italianos, pero ha vuelto a Brasil. No importa dónde juegue, siempre coloca la pelota como el mejor armador del mundo. Lo recuerdo de sus apariciones con Brasil, donde fue el jugador número uno casi todo el tiempo. Su lista de logros con Brasil es realmente larga. En total, tiene 30 (!) Podios con Brasil, incluidas 17 medallas de oro. Sin lugar a dudas, es uno de los jugadores con más títulos en el mundo del voleibol. Bruno Rezende también ganó un título de la Liga de Campeones con Lube Civitanova y el Campeonato Mundial de Clubes en 2019.

No conozco a ningún otro armador que haya jugado en tantas finales de grandes torneos y haya ayudado a su equipo como lo hizo Bruno.

HECHO: Bruno es amigo cercano del futbolista Neymar.

5. Bartosz Kurek

Nacionalidad: Polonia
Fecha de nacimiento: 29 de agosto de 1988
Posición: Atacante externo / Opuesto
Altura: 2,07 m (6 pies 9 pulgadas)

Si piensas en la selección polaca de voleibol, probablemente uno de los primeros nombres que te vienen a la cabeza es Bartosz Kurek. De hecho, este jugador no solo es uno de los mejores jugadores de Polonia, sino de todo el mundo. Kurek es un jugador que no tiene ningún éxito significativo con sus clubes. Tal vez porque jugó en 12 clubes en su carrera y no pudo establecerse. Su mayor logro es una medalla de plata en la Liga de Campeones CEV en 2012 con Skra Belchatow. Es un héroe para los fanáticos del voleibol polaco porque llevó a este equipo al triunfo del Campeonato Mundial FIVB en 2018 y al primer lugar en la Liga Mundial FIVB en 2012.

Algunas personas pueden decir que lo pasó mejor y peor en su carrera, pero fue capaz de superar cada crisis y así se define a un gran maestro.
HECHO: Kurek y su hermano pequeño aparecieron juntos en un anuncio televisivo polaco de Zott yogurt Monte.

6. Earvin N’Gapeth

Nacionalidad: Francia
Fecha de nacimiento: 12 de febrero de 1991
Posición: Atacante externo
Altura: 1,94 m (6 pies 4 pulgadas)

Earvin N’Gapeth es uno de los jugadores de voleibol más controvertidos. No cambia el hecho de que es un jugador realmente talentoso con grandes habilidades. Es una de las principales figuras del voleibol francés. N’Gapeth ganó con Francia la Liga Mundial FIVB dos veces y el Campeonato Europeo CEV. Individualmente, fue el jugador más valioso en un par de torneos. Desde 2018 juega para el Zenit Kazan y parece ser un gran lugar para el atacante francés. Earvin ya ha ganado una medalla de plata en la Champions League y una medalla de bronce en el Campeonato Mundial de Clubes.

Earvin N’Gapeth no sin razón está en la lista de los mejores jugadores de voleibol del mundo. Siempre ayuda a su equipo a ganar todos los partidos posibles y la mayoría de los jugadores le tienen miedo.

HECHO: En marzo de 2020, a Earvin N’Gapeth se le diagnosticó coronavirus.

 

7. Osmany Juantorena

 

Nacionalidad: Italia
Fecha de nacimiento: 12 de agosto de 1985
Posición: Atacante externo
Altura: 2,00 m (6 pies 7 pulgadas)

Juantorena es otro jugador después de Wilfredo León, que tiene raíces cubanas. Jugó para Cuba durante un par de años, pero luego decidió expandir sus habilidades en el club ruso Ural Ufa. Creo que cuando tenía unos 25 años, era el mejor voleibol del mundo. Ahora mismo, por supuesto, también es fantástico, pero es mayor y no es capaz de jugar tan bien como solía hacerlo. Jugó en clubes como Trentino, Halkbank Ankara y Lube Civitanova. Su carrera en clubes italianos fue muy fructífera. Ganó la Liga de Campeones 3 veces, 4 veces el Campeonato Mundial de Clubes y un par de campeonatos nacionales más.

Puedo llamarlo la leyenda del voleibol. Es simplemente un jugador increíble con grandes habilidades que será recordado incluso si termina su carrera.

HECHO: Juantorena en 2006 fue descalificado del voleibol por 2 años por dopaje.

8. Ricardo Lucarelli Souza

Nacionalidad: Brasil
Fecha de nacimiento: 14 de febrero de 1992
Posición: Atacante externo
Altura: 1,96 m (6 pies 5 pulgadas)

Es sorprendente cómo pasa el tiempo. Recuerdo el debut de Lucarelli en Brasil como un chico sin experiencia de 20 años y ahora está entre los mejores jugadores de voleibol. Ricardo Lucarelli es famoso por sus poderosos servicios y su ataque superior. Con este bateador externo, Brasil es más fuerte y los ayudó a ganar 13 medallas en grandes torneos. Como uno de los pocos, decidió pasar la mayor parte de su carrera en Brasil jugando para Funvic Taubate, SESI São Paulo y Minas Tenis Clube. En 2020, se unió a uno de los equipos de voleibol más fuertes del mundo: Trentino Volley.

Lucarelli pronto puede ser el número uno en este ranking porque podría jugar al voleibol durante al menos otros 5 años. Tiene mucho potencial y colocarlo en este ranking es obligatorio.

HECHO: Es conocido como Lucarelli, pero su nombre completo es Ricardo Samuel Lucarelli Santos de Souza.

9. Ivan Zaytsev

Nacionalidad: Italia
Fecha de nacimiento: 2 de octubre de 1988
Posición: bateador lateral derecho
Altura: 2,04 m (6 pies 8 pulgadas)

Cuando era más joven y jugaba voleibol con mis amigos, todos querían ser como Zaytsev. Era un jugador increíble en ese entonces, pero ahora … es aún mejor. Zaytsev es el cuarto jugador en este ranking que tiene diferentes raíces cuando juega para diferentes países. Iván comenzó a jugar profesionalmente a los 16 años en la liga italiana. Sus servicios son poderosos y algunos expertos lo consideran el mejor jugador en ese campo. Es un jugador fantástico, pero no tiene ninguna medalla de oro con Italia, además, solo tiene una medalla de oro en el campeonato internacional. Se siente un poco insatisfecho. Pero anímate, Iván, tienes algunos premios MVP individuales y creo que aún tienes la oportunidad de ganar algo con tu club o con la selección nacional.

Ivan Zaystev es una gran individualidad, pero puede estar decepcionado con sus números de medalla de oro.

HECHO: Durante los Juegos Olímpicos de 2016 estableció un récord en el servicio de voleibol más rápido: 134 km / h. Puede encontrar más datos sorprendentes sobre el voleibol como este en este artículo.

10. Wallace de Souza

Nacionalidad: Brasil
Fecha de nacimiento: 26 de junio de 1987
Posición: Frente
Altura: 2,00 m (6 pies 7 pulgadas)

Wallace es el verdadero asesino. Puede sumar puntos casi desde cualquier posición. Pasó toda su carrera en Brasil. Pudo haber jugado en mejores clubes europeos, pero decidió quedarse en su país. Wallace es una verdadera consolidación de sus clubes, pero principalmente de la selección brasileña. Su mayor éxito es un triunfo en los Juegos Olímpicos de 2016. Además, fue nombrado Mejor Atacante Opuesto de este torneo. En general, Wallace es más que un jugador sólido que juega bien toda su carrera.

Podría ser invaluable para casi todos los clubes del mundo. Sus habilidades son geniales y es un peligro para la mayoría de los equipos.

HECHO: La espiga de Wallace mide 365 cm.

Jóvenes jugadores de voleibol que pueden ser los mejores del mundo

La mayoría de los jugadores en el ranking anterior tienen más de 30 años. Eso significa que tarde o temprano terminarán sus carreras. ¿Quién los reemplazará? Eche un vistazo a los mejores jugadores jóvenes que pronto pueden estar entre los mejores jugadores del mundo.

Yūji Nishida

Recuerda este nombre. Recientemente ha cumplido 20 años y creo que aspira a ser una gran estrella del voleibol. Este jugador japonés juega como atacante contrario. Su mayor logro hasta ahora es el Mejor Atacante Opuesto en la Copa del Mundo FIVB, lo que significa que fue mejor que todos los jugadores brasileños, polacos, estadounidenses y rusos. Si sigue trabajando, pronto puede convertirse en el mejor.

Jakub Kochanowski

Jakub Kochanowski es un central polaco. Tiene 24 años, pero ya es Campeón del Mundo con Polonia. En este torneo, anotó 75 puntos y estuvo entre los mejores 20 jugadores. En este momento juega para Zaksa Kedzierzyn-Kozle, pero estoy bastante seguro de que algún gran club se acercará a él.

Jeffrey Jendryk II

El jugador estadounidense tuvo una Copa del Mundo muy exitosa en 2018. Está jugando en la Bundesliga alemana y es un jugador sólido de Berlín Recycling Volley. Va a seguir a Matt Anderson y apuesto a que su talento florecerá.

 

10 mejores equipos de voleibol masculino en 2020

10 mejores equipos de voleibol masculino en 2020 (clubes)

El voleibol es como la mayoría de los otros deportes. Hay equipos y clubes nacionales. Hoy, vamos a echar un vistazo a los mejores clubes de voleibol en 2020. Conoceremos qué club es el mejor teniendo en cuenta sus jugadores, los resultados de la liga nacional y los torneos ganados en los últimos años. Recuerda, no es un ranking oficial, sino mi valoración personal según las estadísticas.

Entonces, ¿cuáles son los mejores clubes de voleibol?

Equipo País
1. Zenit Kazan Rusia
2. Lube Civitanova Italia
3. Sada Cruzeiro Brasil
4. Trentino Volley Italia
5. Sir Safety Perugia Italia
6. Modena Volley Italia
7. Zaksa Kedzierzyn-Kozle Polonia
8. Skra Belchatow Polonia
9. Berling Recycling Volley Alemania
10. Arkas Izmir pavo

1. Zenit Kazan (Rusia)

Zenit Kazan es un club relativamente nuevo. Fue fundado en 2000. Desde sus inicios, este club ruso se ha desempeñado extraordinariamente bien y después de 3 años, fue ascendido a la Superliga rusa.

Desde 2003 ganó la Superliga 10 veces y ganó múltiples Supercopas de Rusia. Pero para decir cuán fuerte es el Zenit, debemos considerar sus apariciones internacionales.

El equipo de Kazán dominaba en la Liga de Campeones CEV en las temporadas 2014-2018 cuando ganó una medalla de oro 4 veces seguidas. Además, desde 2010 su peor actuación en la Champions League ha sido el 4º puesto.

También lo hicieron bien en el Mundial de Clubes. Ganaron en 2017 y ganaron una medalla de bronce en 2019. Para mí, es el mejor club de voleibol en 2020, porque tienen grandes estrellas rusas en su equipo y parecen estar preparados para cada torneo.

2. Lube Civitanova (Italia)

Este equipo italiano en el pasado tenía un par de nombres diferentes, pero el que más reconozco es Lube Banca Marche Macerata. En los últimos años, han logrado grandes avances.

Desde 2010 acaban subiendo al podio de la Serie A italiana casi todas las temporadas. Sin duda, son uno de los mejores equipos ahora, porque lo están haciendo bien en una Liga italiana tan difícil.

Además, cuando se trata de la Champions League, son extremadamente fuertes. Ganaron una medalla de oro en 2018/19 y en las últimas 4 temporadas estuvieron en el podio todo el tiempo.

En 2019 Cucine Lube Civitanova ganó un Campeonato Mundial de Clubes muy prestigioso. En su equipo tienen jugadores fantásticos como Osmany Juantorena que es el líder de este equipo. También estuvo en el ranking de los mejores jugadores de voleibol de 2020. Lo puedes encontrar aquí .

3. Sada Cruzeiro (Brasil)

Sada Cruzeiro es el único equipo no europeo en este ranking. Son tan buenos, que podrían serlo también en primer lugar, pero su desempeño en la Liga Brasileña no es tan siquiera comparado con Lube Civitanova o Zenit Kazan.

Pero eso no significa que sean débiles. ¡Ganaron la liga brasileña 5 veces seguidas! Eso es impresionante, pero en la temporada 2018/19 apenas quedaron terceros.

Como son de Sudamérica, no pueden participar en la Champions League. En cambio, participan en el Campeonato Sudamericano. Lo están ganando recientemente todo el tiempo, pero el nivel de este torneo no es tan alto como la Liga de Campeones.

Sada Cruziero juega en el Mundial de Clubes, pero desde 2016 no pudo ganar. Es un gran club con increíbles jugadores brasileños que tiene el potencial de ser el mejor del mundo.

4. Trentino Volley (Italia)

Trentino Volley ha sido genial desde que tengo memoria. Cada temporada emplean a jugadores de renombre como Jenia Grebennikov, Uroš Kovačević o Ricardo Lucarelli. Todo aficionado al voleibol debería conocer estos nombres. Ayudan a Trentino a ganar algunos campeonatos.

En 2018 Trentino ganó el Campeonato Mundial de Clubes, la mayoría de las veces está en lo más alto de la Liga de Campeones, y es fuerte en la Serie A italiana, donde está en el podio casi todas las temporadas.

Algunas personas dicen que no brillan como solían hacerlo, pero siguen siendo poderosos y en 2020 deben estar entre los mejores equipos de voleibol. Pudieron superar una crisis después de la temporada de 2013 y todos tienen miedo de Trentino Volley nuevamente.

5. Sir Safety Perugia (Italia)

Perugia es otro equipo que podemos asociar con solidez. Aparentemente, quieren ganar todos los campeonatos en los próximos años porque contrataron lo mejor de lo mejor.

Wilfredo León, Aleksandar Atanasijević y Dragan Travica. Estos son solo algunos de sus jugadores. Y su entrenador es Vital Heynen, que ganó el Campeonato del Mundo en 2018 con Polonia.

Sir Safety Perugia es conocido por sus grandes actuaciones en la Champions League y la mayoría de las veces están en los mejores lugares. No triunfaron en el Mundial, pero estoy seguro de que lo harán en un futuro próximo.

Y por supuesto, están en lo más alto en lo que respecta a la Serie A. Lo interesante es que participan en la Serie A desde la temporada 2012/13, por lo que su trayectoria en la máxima liga italiana no es tan larga.

6. Modena Volley (Italia)

Modena Volley es un club italiano con una larga tradición. Ha jugado en el nivel más alto de la Liga Italiana de Voleibol sin interrupción desde 1968. Es el club italiano más exitoso, habiendo ganado la liga nacional en doce ocasiones y también la copa nacional.

El club también es uno de los más destacados y prestigiosos de Europa, habiendo ganado trece trofeos europeos, incluidos cuatro de la Liga de Campeones CEV.

Por última vez, Módena no tuvo un éxito excepcional (además del triunfo de la Serie A en 2016), pero es un equipo que representa un buen partido en cualquier momento que juegue.

Hay mucho potencial porque Modena tiene jugadores famosos como Ivan Zaystev y Tine Urnaut. Me gusta la forma en que está construido este club, y siguen siendo serios cuando se trata de cualquier torneo de voleibol.esta publicación.

7. Zaksa Kedzierzyn-Kozle (Polonia)

Zaksa es un club polaco con una larga trayectoria. El equipo se compone principalmente de jugadores polacos con algunos extranjeros, incluidos Benjamin Toniutii y David Smith.

Esta combinación convierte a Zaksa en un equipo sólido. En los últimos años, el equipo de Kedzierzyn-Kozle ganó 2 medallas en la Liga de Campeones y recientemente ganó 3 veces la PlusLiga polaca, una de las mejores ligas de voleibol del mundo.

Zaksa también gana regularmente Copas y Supercopas de Polonia. Tienen una afición fantástica y lo único que necesitan es una victoria internacional.

Creo que necesitan contratar mejores jugadores, pero para un equipo así de una ciudad tan pequeña, estar entre los mejores clubes de voleibol es algo increíble.

8. Skra Belchatow (Polonia)

Si eres un fanático del voleibol, apuesto a que oyes hablar de Skra Belchatow de vez en cuando. No sin razón, porque este equipo polaco participa en los campeonatos de voleibol más importantes.

Recuerdo que Skra no tuvo rival en las temporadas 2004-2011. ¡Durante este tiempo, el equipo de Belchatow ganó la Liga Polaca 7 veces seguidas! En general, ganó la PlusLiga 9 veces, lo que lo convierte en el club polaco con más títulos.

Skra Belchatow participa a menudo en las finales de la Liga de Campeones, pero nunca ha ganado. También ganaron 2 medallas de plata y 1 de bronce en el Campeonato Mundial de Clubes.

Aunque Belchatow se considera una ciudad, Skra es un club bastante rico, debido a sus patrocinadores adinerados que pueden permitirse contratar jugadores como Milad Ebadipur o Taylor Sanders.

9. Voleas de reciclaje de Berlín (Alemania)

Este club de Berlín fue fundado en 1902 por lo que es el club más antiguo de este ranking. A lo largo de este tiempo ganaron decenas de trofeos, pero los más importantes se han ganado recientemente.

En 2015 y 2017 se encuentran en la semifinal de la Champions League. Parece que no tienen oponentes en la Bundesliga alemana, donde ganaron 4 temporadas pasadas.

El equipo no tiene ninguna estrella significativa, pero eso no les impide ganar la Copa de Alemania y la Supercopa de Alemania.

¿Cómo describiría las voleas de reciclaje de Berlín? El equipo con un potencial enorme que puede ganar con cualquiera si se concentra y da lo mejor de sí.

10. Arkas Izmir (Turquía)

Puede haber muchos equipos en este lugar. Estaba considerando Asseco Resovia Rzeszow, Halkbank Ankara, Bielogorje Bielgorod, Vôlei Taubaté y un par de otros.

Finalmente, he elegido Arkas Izmir. La mayor parte del equipo son turcos y no tienen jugadores destacados. A pesar de que Arkas es un gran club que gana la Liga turca y vence a los mejores equipos en Campeonatos de Europa.

Parte de su éxito es sin duda su afición, pero creo que son simplemente un buen equipo con un gran entrenador. Para un club con una historia tan corta, lo están haciendo muy bien.

Otros equipos dignos de mención

Si 10 equipos no son suficientes, he preparado otros 7 equipos que merecen ser mencionados entre los mejores equipos de voleibol.

Asseco Resovia Rzeszow (Polonia) – En los últimos 10 años, Resovia ganó la Liga Polaca 3 veces. En 2015, estaban en el segundo lugar en la Liga de Campeones. Sus jugadores principales fueron Kawika Shoji, Russell Holmes y Fabian Drzyzga.

Vôlei Taubaté (Brasil) – Casi todo el equipo está formado por jugadores brasileños, incluidos Visotto, Lucarelli, Lucas y Fonteles. Un equipo muy poderoso que en 2019 ganó la Superliga de Brasil y tiene mucho potencial para ganar el Mundial de Clubes.

Lokomotiv Novosibirsk (Rusia) – El equipo de Siberia parece ser bastante fuerte. En la última temporada vencieron al Zenit Kazan y ganaron la Liga rusa. En 2013, el Lokomotiv ganó la Champions League. Este equipo se hará más fuerte …

Halkbank Ankara (Turquía) – El Halkbank durante años está cerca de la cima de la Liga turca. Incluso tienen cierto éxito en la Champions League (medalla de plata en 2014). No puedes ignorar a este equipo.

 

Los 5 tipos de servicios en el voleibol

Los 5 tipos de servicios en el voleibol que debes conocer

Si hiciera una encuesta a miles de jugadores de voleibol preguntando qué jugada durante un partido es la más importante, sin duda obtendría una buena cantidad de respuestas.

Algunos podrían decir al margen …

Otros podrían decir el ataque …

Aún así, otros defenderán firmemente el servicio como la oportunidad más vital en el juego del voleibol.

Independientemente de su posición sobre el tema, el servicio es indiscutiblemente importante.

Comienza cada punto y es el ímpetu para el juego.

Una gran oportunidad de gol comienza con un buen servidor que puede poner el balón en una posición que pone énfasis en las habilidades de pase de su oponente.

Vayamos al meollo del asunto del servicio, incluido un trasfondo de cómo el servicio consistente ayuda a ganar partidos, los diferentes tipos de servicios en el voleibol y las ubicaciones viables para servir el balón.

5 tipos de servicios en el voleibol
5 tipos de servicios en el voleibol

La importancia del servicio constante

La coherencia en el servicio es uno de los factores clave que pueden mantener a los equipos “en el juego”.

Los equipos con tendencias de servicio poco fiables tendrán dificultades para competir en cualquier nivel.

Un gran servicio hace dos cosas:

 

(1)

Primero, prepara a su equipo para el éxito al garantizar que el balón esté en juego y que el equipo tenga la oportunidad de defender y atacar.

Un as (un servicio que toca el suelo primero o el primer pasador lo maneja mal) es ideal, pero poner un servicio en juego también es valioso.

(2)

El segundo aspecto de los servicios buenos y consistentes es su impacto en la mentalidad de tu oponente.

Si un servidor no es confiable, la confianza descansa en el lado servicio-recepción de la red.

Sin embargo, si tiene un servidor talentoso en la línea que pone el balón en juego todo el tiempo, toda la presión está en el equipo receptor.

Su estrategia de servicio debe basarse en el principio de que la consistencia es lo más importante, seguida de la precisión y luego la potencia.

Discutiremos la regla 80-90-100 más adelante en nuestros consejos de entrenamiento, pero sepa que la consistencia es lo más importante cuando se trata de un equipo de voleibol exitoso.

 

 5 tipos de servicios en el voleibol

Hay cinco servicios principales que se utilizan en el voleibol, cuatro de los cuales se utilizan normalmente de forma competitiva.

Son los servicios por debajo, por encima, por flotación, con efecto liftado y con salto.

Aquí hay un vistazo a estos cinco servicios que debe conocer y enseñar.

1.  El saque por debajo

Con un pie atrás, el balón se sostiene con la mano no dominante.

La mano dominante cierra el puño, el peso se mueve hacia el pie adelantado y el puño toca la pelota justo detrás del centro de la pelota.

Este servicio a menudo se agrupa en la misma categoría que el estilo de tiro libre “abuelita” en el baloncesto. Algunos lo llaman “hacer trampa” o para aficionados fuera de la competencia.

Si bien a menudo se ven servicios ocultos por parte de los jugadores de la liga deportiva, hay un lugar para ello en los juegos con atletas más jóvenes.

El saque por debajo puede ser útil para alguien que aún no puede generar la potencia necesaria para hacer el servicio por encima de la red.

También es valioso para aquellos que tienen problemas para coordinar el tiempo entre el lanzamiento y el contacto con la pelota.

2.  El saque por encima de la cabeza

Este servicio es el más común en el voleibol.

La mano no dominante sostiene el balón y se extiende hacia adelante desde el hombro. La pelota se lanza hacia arriba y se hace contacto con la mano dominante moviéndose desde arriba de la cabeza hacia abajo y hasta la cintura.

Este servicio es popular debido a su capacidad para adaptarse a la potencia, la precisión y una variedad de giros.

Los servicios de salto, efecto liftado y flotación que siguen son variedades de servicios por encima de la cabeza.

Un saque por encima de la cabeza se puede manipular mediante la posición de la mano, el seguimiento, la posición del cuerpo y la velocidad del swing. Esta flexibilidad es esencial para desarrollar un repertorio exitoso de servicios para desplegar a lo largo de un partido.

3. El Flotador

Se llevan a cabo los pasos para un saque por encima de la cabeza y luego el contacto con las manos debe hacerse directamente detrás de la parte central de la pelota de voleibol.

El brazo lo seguirá pero debe detenerse antes de descender hacia la cintura.

El objetivo es no producir efectos mientras se genera energía.

Un saque flotante puede ser devastador para un pasador desprevenido o poco confiable.

La pelota tiene muy poco efecto, lo que la hace susceptible a las fuerzas del aire.

Los flotadores a menudo se mueven hacia la izquierda o hacia la derecha inesperadamente y caen rápidamente una vez que pierden impulso.

4.  El Topspin

Los pasos para un servicio por encima de la cabeza con un lanzamiento alto tienen lugar, luego el jugador debe moverse debajo del lanzamiento y golpear la pelota desde abajo.

El seguimiento debe ser hacia abajo con un buen chasquido de muñeca y luego hacia el exterior del hombro.

Los servicios de Topspin atacan a los jugadores defensivos rápidamente y pueden caer sobre la red, poniendo a los receptores de servicio en un aprieto.

Agregar efecto liftado puede ser una buena manera para que los jugadores que no son tan fuertes como otros pongan poder de calidad detrás de la pelota.

5. Saltar porciones

La pelota se lanza con la mano no dominante muy alta y varios pies por delante del jugador.

Se hace una aproximación y el jugador salta para atacar el balón.

Una muñeca firme y un seguimiento abreviado ayudan a mantener el control durante todo el servicio.

Puede implementar técnicas de efecto liftado y flotación durante un saque con salto.

El saque con salto es difícil de ejecutar y viene con menor precisión.

Sin embargo, cuando se hace bien, es devastador intentar regresar.

La cantidad de potencia y efectos generados por un buen saque en salto es difícil de manejar incluso para los grandes receptores de servicios.

Ubicación de servicio

Hay miles de estrategias que puede implementar para aprovechar las capacidades de servicio flexibles y consistentes de su equipo.

A continuación, presentamos algunas ideas sobre cómo mejorar la tasa de éxito de la publicación utilizando la ubicación a su favor:

una. Golpéalo con fuerza en el punto débil en el medio

La idea aquí es aprovechar la indecisión. Si la pelota está entre dos jugadores y tiene ritmo, será difícil para ellos comunicarse lo suficientemente rápido como para pasarla de manera efectiva.

B. Tómalo por la línea

La clave para un buen servicio en el futuro es el engaño. Indique a los jugadores que usen sus ojos para indicar el servicio hacia el centro y usen la posición de sus manos para guiar la pelota hacia la línea.

C. Desvío transversal

Guíe la pelota hacia el lado opuesto de la cancha desde el servidor haciendo contacto con la pelota y siguiéndola ligeramente fuera del centro.

D. Ralentizarlo

Casi todos los receptores de servicios están anticipando un servicio fuerte. Es efectivo servir varios servicios duros seguidos seguidos de una versión lenta, como un flotador.

mi. El tiro profundo por encima

Muchos equipos se ven atrapados tratando de encontrar espacios frente a los pasadores mientras ignoran el espacio frecuentemente abierto detrás de los receptores de servicio. Si un equipo deja esta área abierta, ataca. Puede enviar un saque flotante o uno con más ritmo a esta área para ver si los transeúntes pueden llegar a tiempo.

F. El servicio de flotación con salto es tan efectivo como desafiante

Este servicio es mucho para ver cuando el jugador salta, aparentemente preparándose para enviar un servicio rápido a través de la red. Reducir la velocidad de un saque con salto tiende a confundir a los receptores del servicio y hace menos probable un ataque de devolución.

gramo. Envíalo alto en el cielo

La “bola del cielo”, como la conocen algunos, es un servicio desorientador que desciende como un meteoro desde el espacio. Este servicio puede ser efectivo contra equipos que han tenido éxito en devolver servicios durante todo el partido. La combinación de rareza y ángulo extraño puede conducir a un mal pase y volver a encarrilar la eficiencia del servicio.

 

Consejos rápidos de entrenamiento para estrategias de servicio

Anteriormente mencionamos la regla 80-90-100 y es posible que le convenga implementar esta estrategia con su equipo.

Esencialmente, proporciona una hoja de ruta simple que deben seguir los servidores.

1er servicio: 80% de potencia

2do servicio: 90% de potencia

3er servicio: 100% de potencia

Los servidores que siguen este principio tienden a ser más precisos, ya que no se sienten atraídos a enviar su primer servicio del juego o el partido a través de la pared en el otro extremo del gimnasio.

Una vez que los servidores adquieren confianza al acumular energía progresivamente, pueden comenzar a alternarse durante el partido (80-90-100, 90-100-80 y 80-100-90).

Esto mantendrá a su oponente al límite sin abordar cada servicio con el máximo ritmo.

El principio 80-90-100 es ideal para los equipos más jóvenes que tienden a esforzarse al máximo todo el tiempo.

Un jugador que se dice a sí mismo: “No tengo que golpear esto tan fuerte como pueda”, es mucho más probable que saque la pelota en juego.

Ultimas palabras

El servicio es el punto de partida de todos los partidos de voleibol.

En el juego de hoy, es vital poner a tu oponente sobre sus talones con un buen servicio.

No podemos confiar en las salidas laterales para ganar partidos de voleibol.

Desarrollar un equipo con servicio consistente, que pueda poner la pelota en diferentes áreas de la cancha, y que tenga un firme entendimiento de que no todos los servicios tienen que ser disparados al 100%.

 

Beneficios del voleibol en el cuerpo

Beneficios del voleibol para la salud fisica y mental

Hay varias razones por las que la gente juega al voleibol. Es una forma divertida de vincularse con familiares y amigos. Y es una forma alternativa de lograr los objetivos de fitness. Para otros, la importancia del voleibol es la diversión y el entretenimiento. Cualquiera sea su razón, obtendrá los beneficios del voleibol.

Ya sea por el subidón, la adrenalina, la velocidad, los remates, el atletismo puro y la naturaleza desafiante del juego, no hay disputa sobre el poder del voleibol y el amor y el puro disfrute del deporte por parte de la gente.

El voleibol de interior obtuvo su estatus olímpico en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964, mientras que el voleibol de playa se incluyó oficialmente en el programa olímpico en 1996, desde entonces el voleibol ha seguido creciendo y hoy se considera uno de los deportes más populares del mundo. Y los beneficios del juego son realmente infinitos.

El voleibol es un gran deporte de equipo que pueden disfrutar personas de todas las edades y niveles de habilidad. Uno de los muchos beneficios del voleibol es el hecho de que se puede jugar durante todo el año tanto en interiores como en exteriores.
Aparte del puro disfrute del juego, hay varias razones por las que la gente juega al voleibol. Es una gran actividad de unión para amigos y familiares.

Actúa como una forma alternativa y altamente efectiva de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de una manera divertida e interesante. Otros simplemente aman el juego y juegan al voleibol por puro placer.
Cualquiera que sea su razón, los beneficios físicos, mentales y emocionales de jugar voleibol son incomparables.

Beneficios del voleibol
Beneficios del voleibol

Beneficios del voleibol en la salud

# 1 MEJORA LA SALUD CARDIOVASCULAR

Ya sea que juegue en el interior, en el césped o en la playa, el voleibol es una forma excelente de mantenerse en forma y saludable. El voleibol se considera una excelente forma de ejercicio cardiovascular.

Dado que el voleibol incluye la integración de una actividad física óptima combinada con una variedad de movimientos como correr, saltar, golpear y ponerse en cuclillas, puede tener un profundo impacto positivo en su salud cardiovascular y respiratoria.
No es ningún secreto que la actividad física regular, como jugar al voleibol, es una forma excelente y muy eficaz de mejorar la circulación, la salud cardiovascular y el bienestar general.

Jugar al voleibol es una excelente manera de aumentar la frecuencia cardíaca (debido a su fuerte componente cardiovascular), lo que ayuda a que su cuerpo circule más sangre, oxígeno y nutrientes por todo su sistema.

Cuando obtiene una dosis saludable de ejercicio, como jugar al voleibol, lo pone en movimiento y aumenta sus endorfinas. Hay una razón por la que dicen que sentarse y la falta de movimiento se considera el asesino silencioso de nuestro tiempo.

Además, jugar voleibol y hacer ejercicio con regularidad también mejora su capacidad respiratoria y sus niveles de energía, lo que finalmente mejorará su salud y bienestar en general.

Jugar al voleibol y participar en actividades físicas y ejercicios regulares mejorará significativamente sus niveles de condición física, el estado general de bienestar y la salud cardiovascular y respiratoria. Se observarán muchos más beneficios del voleibol relacionados con la salud, algunos de los cuales son los siguientes:

Beneficios del voleibol en la salud
Beneficios del voleibol en la salud

Mejora la salud de su corazón y la función cardíaca en general, reduciendo así su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cualquier complicación relacionada con las enfermedades cardiovasculares.

Ayuda a reducir la presión arterial y disminuye los niveles dañinos de colesterol.

Disminuye el riesgo de desarrollar afecciones como diabetes, síndrome metabólico, aterosclerosis (la principal causa de ataques cardíacos en muchas personas), así como muchos tipos de cánceres y accidentes cerebrovasculares, por mencionar solo algunos.

Jugar al voleibol y hacer ejercicio con regularidad también ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades pulmonares crónicas, mejora la capacidad pulmonar general y mejora el flujo sanguíneo a los pulmones.

De este modo, permite que sus pulmones lleven más oxígeno a la sangre, mejorando así sus niveles generales de oxígeno en sangre.

La participación regular en el ejercicio mejora su función inmunológica, lo que reduce la posibilidad de contraer infecciones y enfermarse.
El voleibol es un excelente ejercicio cardiovascular.

# 2 MEJORA TU SISTEMA MUSCULAR

Las mejoras óptimas en su sistema muscular, así como la construcción, fortalecimiento y tonificación de grupos musculares clave, es sin duda uno de los principales beneficios del voleibol.

El voleibol es un deporte físicamente exigente. Independientemente de si juegas a nivel profesional o recreativo. Requiere una cantidad significativa de fuerza muscular, resistencia, potencia, velocidad, agilidad y resistencia.

Desde el ejercicio de fuerza óptimo durante los servicios y las jugadas de ida y vuelta hasta el mantenimiento de un nivel suficiente de resistencia y resistencia a medida que avanza y retrocede en la cancha, el voleibol puede ser increíblemente agotador para su sistema musculoesquelético.

El voleibol requiere que uses una variedad de grupos de músculos primarios y secundarios para poder jugar de la mejor manera.
La amplia gama de movimientos y acciones (correr, saltar, golpear, rematar, zambullirse y ponerse en cuclillas, por mencionar algunos) involucrados en jugar un juego de voleibol, por lo tanto, ayuda a tonificar, construir y fortalecer la parte superior del cuerpo, brazos, hombros, muñecas, abdominales, core, cosas y pantorrillas.

Permitiendo un entrenamiento de cuerpo completo que sin duda dará resultados fantásticos.

Jugar un buen juego de voleibol requiere músculos fuertes en el pecho, la parte superior del cuerpo y la base para casi todos los aspectos del juego.

Además de una parte superior del cuerpo y un núcleo fuertes, casi todos los movimientos que realiza en la cancha de voleibol requieren que los músculos de sus piernas brinden niveles óptimos de fuerza, potencia y resistencia.

Cuando pasas, imitas una sentadilla, usando tus piernas para generar energía. Mientras recorre la cancha de voleibol, de un lado a otro, de lado a lado, sus piernas lo llevan a través.
Cuando la pelota se acerca a ti, debes cargar las piernas y los brazos y empujar hacia arriba. Y cuando quieres ejecutar un pico poderoso, confías en tus piernas para generar la máxima fuerza para llevarte allí.

Por lo tanto, no hace falta decir que jugar al voleibol es un entrenamiento de cuerpo completo que requiere que todos los músculos de su cuerpo desempeñen su papel. Ciertamente, no es de extrañar que el voleibol sea considerado uno de los mejores y sin duda uno de los entrenamientos para todo el cuerpo más divertidos que existen.\

Estos son algunos de los beneficios del voleibol y la participación en ejercicios regulares que fortalecen el sistema musculoesquelético:

El ejercicio regular da como resultado músculos y huesos más fuertes.
A medida que envejece, al participar en una actividad física regular, tendrá menos probabilidades de desarrollar problemas graves en las articulaciones y fracturas, y su equilibrio (y las posibilidades de caerse) se reducirá.
El ejercicio aumenta el tamaño y la fuerza de las fibras musculares.
El ejercicio aumenta la fuerza de sus ligamentos y tendones.
El ejercicio aumenta el número y la densidad de los capilares que suministran sangre a los músculos esqueléticos.
El ejercicio aumenta la cantidad y el tamaño de las mitocondrias (las plantas de energía) en su tejido muscular, lo que permite que su músculo queme más energía.
Otro beneficio de jugar al voleibol es que ayuda a mejorar el sistema muscular. El voleibol es físicamente exigente y requiere fuerza y ​​potencia muscular.

Al jugar, debe esforzarse durante los servicios para que la pelota llegue al campo de los oponentes. También debe ejercer una fuerza significativa al golpear la pelota durante los mítines.

Jugar al voleibol ayuda a tonificar los músculos centrales y fortalece la parte superior del cuerpo, los brazos y los hombros, así como los muslos y la parte inferior de las piernas.

# 3 MEJORA LA SALUD DE LAS ARTICULACIONES

Estos son los beneficios del voleibol relacionados con la salud de las articulaciones.
El ejercicio regular tiene el increíble beneficio de mejorar la salud general de las articulaciones. El voleibol fortalece todos los músculos primarios y secundarios que rodean las articulaciones.
La fuerza muscular mejorada alrededor de sus articulaciones permite que se levante una mayor presión y carga de sus articulaciones durante los movimientos, ya que sus músculos ahora pueden soportar y estabilizar mejor sus articulaciones.
Por lo tanto, cuando está ejecutando varios movimientos y acciones, sus músculos pueden soportar la carga en lugar de sus articulaciones. Esto mejora significativamente la salud general de sus articulaciones, además de prevenir potencialmente que entren en juego más problemas articulares en una etapa posterior.
Desarrollar niveles óptimos de fuerza en los músculos correctos y mantener esa fuerza es la clave para apoyar y proteger sus articulaciones, no solo ahora, sino también en el futuro. Esto es particularmente importante si desea tener una vida activa larga y próspera.

# 4 PÉRDIDA DE PESO

A pesar de lo que la mayoría de la gente pueda pensar, no es solo el ejercicio cardiovascular lo que quema calorías y da como resultado la pérdida de peso.

De hecho, es la combinación de ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza y ​​resistencia lo que logra los mejores objetivos de pérdida de peso. ¡Y el voleibol realmente lo tiene todo! Al jugar al voleibol, requiere que su cuerpo esté en un estado de movimiento constante.

Debes moverte con la pelota, barajar, correr, saltar, bloquear y lanzarse. No es de extrañar que jugar al voleibol haya sido nombrado como uno de los mayores facilitadores para lograr objetivos óptimos de pérdida de peso.

Uno de los principales beneficios del voleibol es que te ayuda a quemar una cantidad significativa de calorías debido a su naturaleza físicamente exigente, que es uno de los componentes más importantes de un programa de pérdida o mantenimiento de peso.
Esencialmente, para que ocurra la pérdida de peso, su gasto de calorías debe exceder su ingesta de calorías. Por lo tanto, cuanto mayor sea la cantidad de calorías que queme al mantenerse físicamente activo y participar en ejercicio regular, más éxito tendrá en su viaje de pérdida de peso.

Se ha estimado que jugar un juego de voleibol de interior puede ayudarlo a quemar hasta 385 calorías en 1 hora, mientras que un juego de voleibol de playa puede ayudarlo a quemar cerca de 600 calorías en solo 45 minutos.

La principal diferencia en el aumento de la tasa de calorías quemadas durante un juego de voleibol de playa se atribuye al mayor nivel de esfuerzo físico, energía y esfuerzo necesarios para moverse sobre la arena durante el juego en comparación con una cancha sólida en el voleibol de interior.

Además, debido al mayor número de calorías quemadas mientras se juega al voleibol, también le da a su cuerpo la ventaja adicional de mantener efectivamente una proporción positiva entre músculo y grasa.

Jugar al voleibol tiene un efecto positivo en el porcentaje de grasa corporal y en la proporción de músculos de todo el cuerpo. Lo cual es particularmente importante para los jugadores profesionales, así como para aquellos que buscan alcanzar un nivel más competitivo.

# 5 MEJORA LA COORDINACIÓN MANO-OJO

Otro beneficio de jugar al voleibol es que puede mejorar significativamente la coordinación ojo-mano.

Con los movimientos rápidos de la pelota y tener que estar constantemente consciente de dónde está la pelota durante el juego, no solo debe verla, sino también ser capaz de tomar decisiones en un minuto sobre cómo manejar y reaccionar ante la pelota en caso de que llegue. camino.

Aquí es exactamente donde entran en juego los niveles óptimos de coordinación ojo-mano.

Cuando saque, es vital que siga la pelota con los ojos y golpee exactamente en el momento y punto correctos. En defensa, es absolutamente crucial mantener la vista en el balón en todo momento.
Muévase a medida que se mueve la pelota, reaccione con el nivel necesario de intención, propósito y velocidad hacia donde se dirige la pelota y colóquese en la posición correcta para realizar una jugada.

Además, cuando se trata de colocar, una buena coordinación mano-ojo le da la ventaja adicional que necesita para ver dónde están sus bateadores en todo momento para darles un buen set.
Por lo tanto, es evidente que la coordinación ojo-mano óptima es una habilidad crucial en todos los movimientos y aspectos del juego de voleibol. Desde servir, golpear, bloquear, lanzar y estar constantemente al tanto de todo lo que sucede en el juego.

# 6 MEJORA SUS REFLEJOS Y TIEMPO DE REACCIÓN

Además de los muchos beneficios del voleibol, uno más es que puede mejorar tus reflejos y tu tiempo de reacción. Como la pelota a menudo viene lanzándose hacia ti a una velocidad significativa, especialmente cuando es atacada por otro jugador, tendrás que confiar en tus reflejos para reaccionar y jugar la pelota.

Como con cualquier cosa en la vida, la práctica hace al maestro. Cuanto más juegue al voleibol, más desarrollará y mejorará la coordinación ojo-mano, los reflejos y el tiempo de reacción. Se ha demostrado que una mejor coordinación ojo-mano, reflejos mejorados y tiempo de reacción es beneficioso en todos los aspectos de la vida diaria, no solo en la cancha de voleibol.

Durante el juego, debes mantener tus ojos en la pelota y tu mano lista para golpearla cuando sea necesario. La necesidad constante de una buena coordinación ojo-mano aumentará sus habilidades con el tiempo.

La coordinación ojo-mano mejorada es beneficiosa no solo durante los juegos de voleibol, sino también en sus actividades diarias.

# 7 DESARROLLAR AGILIDAD, VELOCIDAD, COORDINACIÓN, RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD

El voleibol es un deporte intenso y físicamente exigente que puede producir resultados notables. Especialmente si quieren jugar a un nivel muy competitivo.
Los jugadores de voleibol deben tener cierto nivel de velocidad, agilidad, coordinación, resistencia, flexibilidad, reflejos rápidos, potencia y resistencia para tener éxito en la cancha.
Todas estas habilidades y habilidades físicas se entrenan, nutren y desarrollan a lo largo de la práctica y el juego tanto en el voleibol de playa como en el interior.
El voleibol es un deporte que entrena todos tus sentidos, desafía y desarrolla tus habilidades y destrezas, se enfoca en todos tus grupos musculares y, en muchos casos, te empuja a tus límites físicos.

# 8 MEJORA LA FUERZA, LA ESTABILIDAD Y EL EQUILIBRIO BÁSICOS

Ya sea para servir, pasar, colocar, atacar, bloquear, clavar, rematar, saltar, lanzarse, arrastrar los pies o correr, el núcleo de un jugador está involucrado en cada acción cuando se juega al voleibol.
Un núcleo excepcionalmente fuerte es vital para el desempeño de todo jugador de voleibol. Así como su capacidad para evitar lesiones mientras entrena o juega.
Los músculos centrales fuertes son responsables de estabilizar la columna y la pelvis, así como de generar y transferir energía desde el centro del cuerpo a las extremidades.
Como el voleibol implica una variedad de movimientos y acciones que se ejecutarán durante la duración del juego (muchos de los cuales ayudan a fortalecer el núcleo del jugador), el desarrollo de un núcleo fuerte es un beneficio importante del voleibol.

El desarrollo de la fuerza y ​​la estabilidad del núcleo permite a los jugadores maximizar aún más su producción de potencia y realizar movimientos atléticos complejos que requieren coordinación, equilibrio y habilidades técnicas. Jugar al voleibol ayuda enormemente a mejorar el equilibrio del jugador gracias a su entrenamiento en los músculos centrales.
La fuerza y ​​la estabilidad óptimas del núcleo permiten a los jugadores controlar la posición de su cuerpo, generar energía y transferir fuerza a lo largo de la cadena cinética al realizar diversas acciones a lo largo del juego.

El aumento de la fuerza del núcleo también proporciona a los jugadores el nivel mejorado de estabilidad del núcleo necesario para ejecutar movimientos de rotación que requieren que el cuerpo cambie el peso suavemente de un lado a otro, como clavar la pelota.

# 9 MEJORA LA FUERZA DEL ESTABILIZADOR MUSCULAR

Como resultado, otro beneficio de jugar voleibol es su capacidad para fortalecer significativamente los músculos estabilizadores de una manera que otros deportes no lo hacen. Tomemos, por ejemplo, la circulación por carretera normal. Correr se suele considerar un deporte lineal.
Esto significa que su cuerpo está en un estado de movimiento constante, por lo general en la misma dirección sin ningún cambio de dirección repentino, pivotar, saltar, etc.
Aunque se requiere cierta estabilidad en el tobillo y la cadera (dependiendo de su condición física y niveles de fuerza), es muy diferente de un juego de voleibol. Desde cambios repentinos de dirección, aceleración, desaceleración, saltos, pivotes, movimientos laterales, cambios rápidos de movimiento, el voleibol lo incluye todo y algo más.
Esto significa que la práctica y el juego involucrados en el voleibol no solo fortalecen los músculos primarios / grandes (grupos de músculos grandes), sino todos los músculos estabilizadores más pequeños que rodean las articulaciones para hacer posibles todos estos movimientos rápidos de agilidad sin lesionarse. Esto es vital para todos los aspectos de la agilidad.

# 10 AUMENTA SU TASA METABÓLICA

Su metabolismo es la cantidad de energía que quema su cuerpo para darle la energía que necesita para realizar ciertas tareas o actividades físicas. La actividad física regular, como jugar al voleibol, tiene el beneficio adicional de aumentar su tasa metabólica.
Esencialmente, su tasa metabólica es la tasa a la que se produce su metabolismo y, por lo tanto, la tasa a la que su cuerpo quema calorías.
El ejercicio cardiovascular, que es un componente integral del juego de voleibol, estimula su metabolismo y aumenta su tasa metabólica, aumentando así la cantidad de calorías que quema por unidad de tiempo.
El ejercicio vigoroso, como un juego de voleibol duro y agotador, tiene la capacidad de aumentar aún más su tasa metabólica durante horas después del ejercicio.

Además de una tasa metabólica mejorada, mejora en gran medida su función metabólica general, lo que a su vez da como resultado una variedad de beneficios metabólicos que ayudan a mantener y mejorar su salud y bienestar general.

Una mayor capacidad de los músculos para quemar grasa de manera más eficiente.
El ejercicio aumenta la movilización de ácidos grasos en el torrente sanguíneo desde los depósitos de grasa.
El ejercicio regular en forma de juego de voleibol ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en sangre y aumenta el colesterol HDL (colesterol bueno).
El ejercicio reduce la resistencia a la insulina. El ejercicio regular ayuda a prevenir la diabetes tipo 2 en personas que tienen un mayor riesgo de padecer esta enfermedad.

# 11 MEJORA SU CAPACIDAD AERÓBICA

Jugar al voleibol mejora significativamente tu capacidad aeróbica. Básicamente, la capacidad aeróbica es la medida de la capacidad del corazón y los pulmones para llevar oxígeno a los músculos. Es la capacidad de su cuerpo para absorber y utilizar oxígeno para mejorar su rendimiento aeróbico.
Cuanto mejor sea su capacidad aeróbica, mejor será su rendimiento en la cancha de voleibol o en cualquier otra actividad física o deporte en el que elija participar.
Lo hace aumentando la capacidad de su corazón para enviar sangre (y por lo tanto oxígeno) a los músculos. Mejorando así su rendimiento.

Según el gráfico de millas aeróbicas de Well Source, gastas la misma cantidad de energía jugando un juego de voleibol de ritmo lento y fácil durante 20 minutos que corriendo una milla. Cuando juegas un juego de voleibol más intenso, usas la misma cantidad de energía en solo 12 minutos que alguien que corre una milla.

# 12 MEJORA LOS NIVELES DE ENERGÍA

A medida que continúe jugando al voleibol de forma regular, ya sea de forma profesional o recreativa, aumentará considerablemente sus niveles de resistencia para mantener su rendimiento durante períodos de tiempo más prolongados.
Además de aumentar los niveles de resistencia, el ejercicio mejora aún más sus niveles de energía al aumentar la circulación sanguínea y fortalecer el corazón y la función cardíaca.
El voleibol es un deporte relativamente exigente, aumentará sustancialmente tu frecuencia cardíaca mientras juegas. Esto permitirá que se bombee un mayor grado de sangre por todo el cuerpo, lo que le dará un nivel más alto de oxígeno en la sangre, lo que le permitirá tener mucha más energía durante todo el día.

Beneficios del voleibol en lo social

Además de todos los increíbles beneficios físicos de jugar al voleibol, el voleibol tiene un profundo impacto positivo en la salud y el bienestar mental y emocional. Cuando trabajas junto con un equipo de personas para lograr un objetivo común, no solo fortalecerás tus amistades y relaciones dentro de ese equipo, sino que también sentirás una sensación de cohesión grupal.
Sentirás que, en última instancia, eres parte de algo más grande que tú. ¡Y lo mejor es que todos los sentimientos positivos que obtienes al jugar al voleibol se transferirán a otras áreas y aspectos de tu vida también fuera de la cancha!
Los deportes de equipo como el voleibol son una forma fantástica de mejorar la confianza en uno mismo, la autoestima, reducir los sentimientos de estrés y ansiedad, aumentar sus niveles de motivación y deseo de triunfar y mejorar su sensación general de felicidad.
Estos son algunos de los beneficios mentales y emocionales increíbles y potencialmente de gran alcance de jugar voleibol.

Beneficios del voleibol en lo social
Beneficios del voleibol en lo social

# 1 MEJORA LAS HABILIDADES INTERPERSONALES Y CONSTRUYE EL TRABAJO EN EQUIPO

Uno de los beneficios emocionales del voleibol es la capacidad de desarrollar y mejorar sus habilidades interpersonales. El voleibol es un deporte de equipo, le brinda la posibilidad de conocer gente nueva, hacer nuevos amigos, entablar relaciones y fomentar conexiones sociales que de otro modo no tendría.

El voleibol requiere que los compañeros de equipo trabajen de manera cooperativa y a un ritmo rápido, esto requiere una buena comunicación y trabajo en equipo.

Otro beneficio integral de jugar al voleibol es que permite a los jugadores desarrollar importantes conjuntos de habilidades como la comunicación, la cooperación y el trabajo en equipo.

Mientras juega, se comunica e interactúa con sus compañeros de equipo en la cancha, rápidamente se da cuenta de que para tener éxito y lograr un objetivo común, debe trabajar como una unidad cohesiva.

El voleibol no puede ser jugado por una sola persona. El voleibol, por lo tanto, te enseña a valorar, respetar y confiar en los demás.

A medida que los vínculos con los miembros de su equipo continúen creciendo, se volverá más intuitivo sobre cómo juega un miembro específico del equipo, esto le dará una ventaja adicional para saber dónde estar para ayudarlos o ser configurado por ellos.

Los miembros del equipo se animan, apoyan y animan mutuamente tanto durante la práctica como durante el juego para motivarlos a rendir al máximo de sus capacidades.
Pero, sobre todo, ser parte de un equipo sólido significa que cada miembro del equipo se respalda mutuamente. Gane o pierda, ¡participan juntos! Uno de los mayores beneficios es el vínculo que genera el voleibol entre los jugadores, lo que les ayuda a desarrollar sólidas habilidades interpersonales y fomenta el trabajo en equipo.

Además de construir relaciones saludables con varias personas en todos los aspectos de su vida.

Esta interacción con los miembros del equipo también proporciona una red emocional de apoyo. Los miembros del equipo se animan unos a otros durante la práctica y en el juego para dar lo mejor de sí mismos porque el esfuerzo de cada jugador contribuye al éxito o fracaso del equipo.
La interacción entre los miembros del equipo también le ayuda a aprender a valorar y respetar a sus compañeros de equipo.

# 2 INTERACCIÓN SOCIAL Y SENTIDO MEJORADO DE FELICIDAD Y PERTENENCIA

Para combinar con los beneficios mencionados anteriormente de jugar voleibol (aumento de las habilidades interpersonales y mayor trabajo en equipo entre los jugadores), jugar voleibol en equipo conduce a una interacción social regular con los demás.

Ya sea con sus compañeros de equipo, entrenadores, nuevos miembros que se han unido al equipo o personas que ha conocido a través de sus compañeros de equipo.
Pasar tiempo con amigos y compañeros de equipo también te hace sentir valorado y amado, lo que finalmente se traduce en una mayor sensación de felicidad.

Beneficios psicologicos del voleibol

# 1 REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Uno de los beneficios comprobados del voleibol y la participación en el ejercicio regular es el hecho de que puede reducir sustancialmente sus niveles de estrés y ansiedad.

Cuando estás físicamente activo y participas en un deporte divertido como el voleibol, le proporcionas a tu mente una distracción muy necesaria de los factores estresantes de la vida diaria.
Esto puede ayudarlo a bloquear o evitar ser arrastrado por patrones de pensamiento negativos. El ejercicio reduce los niveles de hormonas del estrés en su cuerpo, mientras que al mismo tiempo estimula la producción de endorfinas.
También conocida como la “hormona feliz”. Las endorfinas son sustancias químicas producidas en su cerebro que lo hacen sentir feliz y le permiten experimentar una sensación de euforia y júbilo.

Las endorfinas actúan esencialmente como estimulantes naturales del estado de ánimo que pueden mantener a raya el estrés y la depresión.
La liberación de endorfinas después de un divertido y desafiante juego de voleibol puede incluso hacer que se sienta más relajado y optimista, lo que reduce sustancialmente sus niveles de estrés y ansiedad.

Los informes de investigación también muestran que participar en ejercicios regulares y deportes de equipo como el voleibol ayuda a controlar la depresión. De hecho, algunos psicólogos prescriben ejercicio o deportes como parte de su protocolo de tratamiento para el individuo que sufre de depresión y trastornos de ansiedad.

# 2 MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO

Además de reducir sus niveles de estrés y ansiedad, jugar al voleibol puede mejorar su estado de ánimo general y brindarle una explosión de felicidad y relajación.

Ya sea que esté jugando voleibol a un nivel recreativo o competitivo o simplemente divirtiéndose con amigos y compañeros amantes del voleibol, la actividad física desencadena sustancias químicas cerebrales que lo hacen sentir más feliz y relajado.

De este modo, mejora significativamente su estado de ánimo general y su estado de ánimo.

# 3 DESARROLLA LA AUTOESTIMA Y AUMENTA LA CONFIANZA EN UNO MISMO

A medida que su fuerza, habilidades, resistencia, estado físico, peso, estado mental, confianza, salud y bienestar mejoran al jugar al voleibol, también lo hace su propia imagen. A su vez, mejora la forma en que te sientes contigo mismo.

El sentimiento de felicidad, apoyo, aceptación y pertenencia que acompaña a ser parte de un equipo hará maravillas para aumentar la confianza en sí mismo y la autoestima.

Saber que estás contribuyendo a la consecución de los objetivos del equipo te hará sentir importante y valorado y que eres parte de algo grandioso. Este sentido renovado de vigor, energía y confianza sin duda se transferirá a éxitos y logros increíbles también fuera del campo de juego.

# 4 DEPORTE

Cuando te conviertes en parte de un equipo, es absolutamente esencial que desarrolles un buen espíritu deportivo. En esencia, la deportividad es el comportamiento y la actitud que demuestra su nivel de respeto por las reglas del juego, el respeto por el juicio de los árbitros y oficiales, así como el respeto por sus oponentes y sus compañeros de equipo.
Jugar al voleibol te enseña el valor del trabajo duro, el trabajo en equipo, el respeto y la justicia. Te enseña la fiel observancia de las reglas, así como también cómo aceptar la derrota y la victoria con amabilidad. Esa es la verdadera demostración de carácter y la demostración de buen espíritu deportivo.

También le enseña cómo aceptar la derrota y cómo ganar con gracia.

# 5 MEJORA LOS RASGOS DE LIDERAZGO

Estos rasgos y cualidades pueden desarrollarse y crecer a cualquier edad y trasladarse a todos los aspectos de la vida adulta.

La mejora en los rasgos de liderazgo de hombres y mujeres se debe principalmente al hecho de que cuando los jugadores participan en un deporte de equipo, tienen la oportunidad de entrenar, intentar, ganar o perder juntos.

Por lo tanto, estas personas están más naturalmente inclinadas a adoptar una “mentalidad de equipo” en el lugar de trabajo, en situaciones sociales y en todos los demás aspectos de la vida. Esta fuerte mentalidad de equipo conduce en última instancia a fuertes cualidades de liderazgo a lo largo del tiempo.

# 6 MEJORA SUS HABILIDADES DE COMUNICACIÓN

El voleibol mejora significativamente sus habilidades de comunicación. Al jugar al voleibol en un entorno de equipo, los jugadores deben estar en comunicación constante con los miembros de su equipo para asegurarse de que cada jugador sepa exactamente qué está sucediendo, dónde se los necesita y cómo pueden ayudarse entre sí.

La comunicación es un componente integral para jugar como una unidad cohesiva con una misión de equipo común para lograr un objetivo de equipo común.

Por lo tanto, es seguro decir que una buena comunicación en la cancha es la clave para un gran trabajo en equipo, una gran ejecución y, en última instancia, un gran partido jugado.

# 7 EL VOLEIBOL MEJORA LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA, EL FUNCIONAMIENTO Y LA CONCENTRACIÓN

Se ha descubierto que el esfuerzo físico que implica jugar al voleibol puede mejorar el funcionamiento tanto perpetuo como cognitivo de los jugadores.
Un estudio reciente realizado sobre los efectos positivos de jugar voleibol en la salud y el bienestar de una persona encontró que el deporte aumenta la memoria, el control y la atención visoespacial.
También se ha descubierto que los jugadores de voleibol poseen mejores funciones cognitivas al realizar tareas desafiantes y muestran una mejor relación deporte-cognición para una actividad física más rápida.

Existe un vínculo directo entre el entrenamiento de voleibol y el rendimiento psicológico. Se dirige a varios aspectos del cerebro asociados con el aprendizaje, la memoria y la concentración.

Los jugadores de voleibol pueden tomar decisiones estratégicas y realizar las tareas diarias a un ritmo más rápido.
Las habilidades cognitivas mejoradas en los jugadores de voleibol se atribuyen principalmente a la naturaleza desafiante y físicamente exigente del deporte.

# 8 PROMUEVE UN MEJOR DORMIR Y MEJORA LA ALERTA DURANTE EL DÍA

Existe una gran cantidad de evidencia científica que respalda la idea de que participar en ejercicios regulares, como jugar al voleibol, puede promover un mejor sueño por la noche y mejorar el estado de alerta durante el día. De este modo, se sentirá descansado y con más energía para afrontar el día que le espera.

El ejercicio regular puede mejorar significativamente la duración de su sueño, así como la calidad de su sueño.
Esto se conoce como la fase de sueño más reconstituyente físicamente.

Los niveles mejorados de sueño profundo ayudarán a estimular la función inmunológica, respaldarán la salud cardíaca y controlarán el estrés y la ansiedad.

Por lo tanto, es seguro decir que jugar al voleibol y hacer del ejercicio una parte regular de su día contribuye a un sueño más reparador, reduce los niveles de estrés y mejora la salud y el bienestar.

# 9 ES UNA GRAN MANERA DE CONOCER PERSONAS

Uno de los mayores beneficios sociales de jugar al voleibol es el hecho de que es una excelente manera de conocer gente. Como el voleibol es un deporte de equipo, le brinda la posibilidad de conocer gente nueva, hacer nuevos amigos, entablar relaciones y fomentar conexiones sociales que de otro modo no tendría.

Ya sea que se una a un juego de recogida, a una liga recreativa o al equipo de su escuela local, es probable que no siempre conozca a todos los que caminan en la cancha con usted. Esto hace que jugar al voleibol sea un gran deporte social para conocer gente nueva fuera de su círculo habitual de amigos.

# 10 TE AYUDA A TOMAR EL CARGO Y PASAR HACIA EL LUGAR

En muchas situaciones de la vida, a algunos de nosotros nos gusta sentarnos, pasar a un segundo plano y dejar que otros se hagan cargo y lideren el camino.

Sin embargo, una de las cosas increíbles de los deportes de equipo es el hecho de que cada miembro del equipo tiene un papel que desempeñar y una habilidad que contribuir.
En los deportes de equipo, todos son iguales y todos participan juntos, ganen o pierdan. La participación en un deporte de equipo tiene la capacidad única de alentar a las personas a salir de sus zonas de confort y ponerlas en posición de hacerse cargo. Que es algo que de otra manera nunca hubieran hecho.

El voleibol es un juego exigente y de ritmo rápido, y las cosas cambian rápidamente. Este modo de juego variable requiere que tomes decisiones rápidas en el acto, ya sea que te retires o pidas la pelota.

# 11 DESARROLLAR CONEXIONES EMOCIONALES

Los jugadores terminan construyendo conexiones emocionales muy fuertes con los miembros de su equipo. Los miembros del equipo de voleibol a menudo establecen conexiones sólidas que se extienden mucho más allá de la cancha de voleibol y el vestuario.
Ya sea que juegues a un nivel recreativo, universitario o competitivo, o simplemente disfrutes de uno o dos juegos, terminas pasando una gran cantidad de tiempo con los miembros de tu equipo.

# 12 TE ENSEÑA A RESPONSABILIDAD

Ser miembro del equipo de un deporte de equipo como el voleibol te enseña a ser responsable. Ser parte de un equipo significa que ya no se trata solo de ti. Se trata del equipo.

A veces, las jugadas no siempre van a tener éxito. No siempre vas a ganar. Los jugadores van a cometer errores y, como resultado, habrá consecuencias.

Y cuando comete un error, pierde un pase, deja escapar una oportunidad entre sus dedos, declara la jugada equivocada o estropea el remate ganador, lo mejor que puede hacer es admitir su error y asumir la responsabilidad de sus acciones. de culpar a otro jugador o de poner una excusa.

Ser parte de un equipo cohesionado y que trabaja bien significa que el equipo gana y pierde juntos. Y si cada miembro del equipo es responsable de sus acciones, no hay absolutamente ninguna razón por la que los miembros del equipo no continúen apoyándose, respetándose, animándose y animándose unos a otros.

# 13 MEJORA SU MOTIVACIÓN E IMPULSAR HACIA EL ÉXITO

Otro beneficio sorprendente de jugar al voleibol es el hecho de que tiene el potencial de mejorar drásticamente su nivel de motivación, impulso y capacidad para triunfar.

Como jugador de equipo, sus esfuerzos cooperativos y su desempeño a lo largo del juego conducen al éxito o al fracaso de su equipo. Cuando su equipo gana, comparte y celebra esa victoria.

Sin embargo, de manera similar, cuando su equipo pierde, se activa un impulso interno y un sentido de determinación y motivación para levantar a su equipo, ser un sistema de apoyo y trabajar más duro para el próximo juego.

A través de las pérdidas que experimenta, aprende paciencia, perseverancia y perseverancia. Tres lecciones y habilidades muy importantes que no solo lo motivan y lo llevan al éxito, sino que también alcanzan los objetivos finales deseados, tanto dentro como fuera de la cancha.

# 14 EL VOLEIBOL AYUDA CON EL TRATAMIENTO Y LA REHABILITACIÓN

Muchas instalaciones de rehabilitación en todo el mundo tienen canchas de voleibol para ayudar a los pacientes en su proceso de recuperación y rehabilitación de lesiones.

De toda la información anterior, queda claro que indudablemente hay muchos beneficios físicos, mentales y emocionales al jugar al voleibol, y los beneficios del voleibol también se obtienen en las instalaciones de tratamiento.
Además del sentido de comunidad que genera, el voleibol tiene la capacidad de mantener a los pacientes física, emocional y mentalmente fuertes durante todo el proceso de rehabilitación.

El voleibol y la variedad de ejercicios de fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia y agilidad asociados con él son excelentes para los protocolos de rehabilitación en etapa final para ciertas lesiones para pacientes que buscan volver al deporte.

Beneficios del voleibol para niños

Si sus hijos muestran interés en jugar al voleibol, continúe apoyando su interés. Es un juego completo en el que todo el cuerpo está involucrado en actividad, con mínimo contacto físico y menos lesiones. En los primeros días de práctica, si el niño siente rigidez en los músculos, simplemente masajee sus piernas y otros músculos.

Así como el voleibol es practicado por grupos de niños y niñas, aprenden el valor de la cooperación y el trabajo en equipo. Tiene un alto componente socializador y el niño desarrolla mucha confianza. También estimula el control mental, el equilibrio y la concentración. También se le inculca al niño la habilidad de adaptarse a diferentes situaciones difíciles.
La última línea es que los beneficios del voleibol para niños son mucho más que mentales:

Mejor desarrollo de la motricidad.
Gran mejora en la capacidad de responder y reaccionar rápidamente con movimientos en poco tiempo.
Hay una mejora en el control físico.
Aumenta la resistencia.
Se desarrolla la coordinación ojo-mano.
Esto mejorará no solo la capacidad aeróbica, sino también la salud del corazón.

Los niños pueden empezar a jugar al voleibol entre los 6 y los 10 años, pero hasta cerca de los 13, los niños y niñas comienzan a competir y a aprender los aspectos técnicos del juego. Hay una versión “mini” del juego para los más pequeños. Juegan con un campo pequeño, el balón es más ligero y los equipos están formados por un número menor de jugadores.

Se pueden estudiar más detalles sobre los beneficios de practicar voleibol en Wikipedia.

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